Strategien für introvertierte Menschen

Wie können stille Menschen in einer lauten Welt überleben?

Fragen Sie sich auch manchmal, warum Sie sich unter vielen Menschen so unwohl fühlen? Warum Sie nach Hause kommen und das dringende Bedürfnis haben, die Tür zuzumachen und allein zu sein? Warum Sie in Meetings auf Arbeit nur dasitzen und den Mund nicht aufkriegen? Warum Sie so wenige Freunde haben? Warum Sie auf Partys so verloren dastehen und nicht wissen, was sie sagen sollen?

 Ein kurzes Interview dazu, wie stille Menschen im Job überleben

Sie sind OK!

Erst einmal: Sie sind völlig normal! Sie gehören zu den Menschen, die ihre Energie eher aus sich selbst beziehen und nicht aus der Interaktion mit anderen. Sie bevorzugen eine "minimal-stimulierende" Umwelt. Das ist gut so, kultivieren Sie das! Ihr Freundeskreis ist vielleicht klein, dafür sind es aber wirklich erlesene Menschen und nicht Hinz und Kunz. Für die kleinen Nachteile, die wir Individualisten manchmal haben, gibt es Strategien. Zum Beispiel die folgenden...

Dosierung

Hören Sie auf Ihren Körper und ziehen sie sich mit gutem Gewissen zurück, wenn Sie merken, dass Sie müde und erschöpft sind. Das ist völlig normal. Sie brauchen die Ruhe und Abgeschiedenheit. Gehen Sie irgendwo hin, wo Sie ungestört einen Tee oder Kaffee trinken können, blättern Sie in einem Buch oder Magazin und erholen Sie sich. Danach geht es Ihnen wieder gut und Sie ertragen die Menschen um Sie herum auch besser für den Rest des Tages.

Vorbereitung

Immer dasselbe, ob auf Partys oder im Meeting: Sie wissen nicht, was Sie sagen sollen. Stehen entweder nur unbequem und geniert in der Gegend rum oder sitzen zusammengesunken am runden Tisch. Was sollen Sie auch sagen? Der Small-Talk interessiert Sie nicht und was beim Meeting besprochen wird, ist doch sowieso schon vorher klar. Überraschen Sie sich selbst, indem Sie sich auf die Party vorbereiten, wenn Sie sie schon nicht meiden wollen oder können!

• Überlegen Sie, wer die Leute sind, die zur Party kommen und was Sie an denen interessieren könnte. Legen Sie sich ein paar Fragen zurecht.
• Und warum könnten Sie selbst interessant für die anderen sein? 
• Haben Sie ein paar faszinierende Geschichten parat, die sie anderen erzählen können. Etwas aus Ihrem ersten Job vielleicht. Sie waren jung und brauchten das Geld.
• Trinken Sie was, das enthemmt. Aber passen sie auf, dass es nicht zu viel hilft!

Dasselbe gilt für Meetings bei der Arbeit:

• Was sind die Agenda-Punkte? 
• Wer kommt und was wollen die? 
• Was wollen Sie selbst erreichen? 
• Lesen Sie ein paar relevante Artikel oder E-Mails zur Vorbereitung.
• (Trinken Sie nur, wenn es unbedingt sein muss. Am besten aber erst nach der Arbeit.)

 

Einsamkeit

Machen Sie sich frei vom gesellschaftlichen Zwang der Zusammenrottung! Man redet ihnen ein, dass Sie einsam sind, nur weil Sie oft allein sind. In Wirklichkeit lieben Sie das Alleinsein, werden aber manchmal das Gefühl nicht los, dass Sie Freitag Abend - wenn alle anderen Party machen - nicht allein zu Hause sein sollten. Warum eigentlich nicht? Was verpassen Sie? Die anderen saufen und fühlen sich morgen schlecht, während Sie früh aufstehen können, in Ruhe lesen, morgendliche Fotos von Vögeln machen können oder was sie sonst so antreibt.

Losquatschen

Bei der Arbeit wie auf einer Party ist das beste Rezept manchmal, einfach über seinen Schatten zu springen und jemanden anzuquatschen. Einfach mal das sagen, was einem auf der Zunge liegt. Auch in Meetings. Reden Sie langsam und versuchen Sie bei einem Hauptpunkt zu bleiben, sonst verzetteln Sie sich. Hinterher sollten Sie nicht drüber nachdenken. Alles ist gut. Anders als wir befürchten, ruiniert es nicht sofort den Ruf, wenn das Gesagte nicht hundertprozentig durchdacht war. Jeder kann auch mal was Unüberlegtes zu sagen. Man hat eine Quota. Erst wenn man die überschreitet und ständig Blödsinn von sich gibt, halten die anderen einen für dumm.

Stärken nutzen

Wenn Sie wirklich introvertiert sind, haben Sie unter anderen folgende Stärken, die Sie nutzen sollten:

• Enorme Beobachtungsgabe
• Empathie und Menschenkenntnis
• Schreiben und Lesen
• Verlässlichkeit
• Individualismus
• Durchdacht
• "No Bullshit"

Buch zum Thema

Ihre Mitmenschen sind beeindruckt von dem, was Sie alles mitkriegen. Sie beobachten ohne große Anstrengung, was anderen entgeht. Sie müssen es nur wissen und mitteilen, um es nutzen zu können. Gehen Sie nicht davon aus, dass alle anderen sehen, was Sie selbst sehen. Die Umwelt braucht Ihren Daten-Input. Ihre Mitmenschen lieben außerdem, dass Sie auch mal zuhören und nicht einer von denen sind, die sich selbst am liebsten reden hören. Spielen Sie das aus, suchen Sie sich Beschäftigungen, in denen es darauf ankommt. Werden Sie kein Versicherungsvertreter. Sie können auch gut akademisch arbeiten oder wo immer eine gute Schreibe verlangt ist. Es ist auch gut, dass Sie gerne als Eine-Frau- oder Ein-Mann-Team arbeiten, zwängen Sie sich nicht in Team-Situationen. Genießen Sie die Ruhe und Konzentration, die Ihnen hilft, die wirklich tollen Sachen zu machen, die Ihnen wichtig sind. Ob Sie es wissen oder nicht: Ihre Umwelt nimmt Sie als verlässlich und sehr durchdacht wahr. Außerdem können Sie auch Ernst machen, wenn es drauf ankommt. Nutzen Sie die Wahrnehmung der anderen, setzen Sie Ihre Stärken bewusst ein. Dadurch bleiben Sie sich selbst treu, fühlen sich gut in Ihrer Haut und bekommen die Sachen auf die Reihe, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Was sind Ihre Strategien? Hinterlassen Sie einen Kommentar! Schreiben können Sie doch gut...

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